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在学校的一天激烈的运动能促进青少年大脑功能,十大外围足彩网站表明

冲刺基于在校期间推出可以在教室里磨砺学生的头脑练习,新的十大外围足彩网站揭示。

一项由英国十大外围足彩网站的 体育,运动与健康科学学院, 的一部分 国家中心运动和锻炼医药东米德兰兹,科技和诺丁汉特伦特大学的学校,发现青少年学生中是响应时间变得更快显著 - 但仍只是准确 - 运动后。 

工作,发表在杂志 预防医学报告,锯12年岁的学生承担10个2X10秒冲刺,步行50秒穿插,要求他们承担的课堂认知功能测试之前。  

学生还进行测试,而锻炼作为“静止试验”的一部分。 

十大外围足彩网站人员发现的Stroop试验‘以下练习,学生的执行时的响应时间提高了约5%’。这个测试措施挑战参与者响应与颜色的字写的,而不是这个词本身的关注 - 如果单词“绿色”是用蓝色字体为实例,然后蓝色是正确的响应。 

运动后即刻的影响是显而易见的 - 尽管学生汇报情绪问卷身体上的劳累 - 并保持运动后45分钟。 

这项十大外围足彩网站是首次检验基于短跑锻炼对认知功能在青少年中的影响。 

十大外围足彩网站人员认为这些发现可以为学校和学校的决策者跳板,包括体力活动更多的机会 - 比如主动休息时间和体育课 - 在校期间,作为优化学习的一种方式。 

博士斯蒂芬b和elow,在十大外围足彩网站和十大外围足彩网站团队的一部分心理学高级讲师,说:“运动和认知功能之间的联系也日趋完善的。儿童和青少年在这项十大外围足彩网站中受益,如图所示,我们在老年人工作也支持了锻炼可以保护大脑老化,防止认知能力下降和痴呆症。” 

首席十大外围足彩网站员博士西蒙·库珀,在诺丁汉特伦特大学运动科学高级讲师,说:“这项十大外围足彩网站首次证明以下青少年短跑基础锻炼增强认知功能。 

“这是特别重要的,因为高强度的运动,休息穿插的爆发,是这是青少年中常见的活动模式。 

“我们的发现是非常重要的学校,这表明在课程PE的重要性,并支持在校期间为青年学生纳入高强度基于冲刺练习。 

“我们所知道的物质,社会和情感利益,运动可以带来 - 而这项十大外围足彩网站表明,高强度的体力活动也可以通过改善认知功能增强青少年的学习成绩。” 

题为十大外围足彩网站 基于冲刺运动和青少年认知功能 可用来查看 这里.

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